Maandagavond:
19:00uur tot 20:15uur Gentle yoga. Een zachtere vorm van yoga met het accent op de adem, meditatie en mindfulness.
20:30uur tot 21:45uur Yin Yoga
Dinsdagavond:
19:00uur tot 20:15uur Hatha Yoga
20:30uur tot 21:45uur Hatha Yoga
Woensdagavond:
20:00uur tot 21:30uur Tai chi Qigong door Julian Webber
Donderdagochtend:
9:15uur tot 10:30uur Hatha Yoga
Donderdagavond:
18.30uur tot 19:45uur Yoga met pit: Fysiek extra uitdagende lessen
20:00uur tot 21:15uur Hatha Yoga
Waar bestaat een yoga les van yoga2all uit?
– +/- 55 minuten Asanas (lichaamshoudingen)
– +/- 10 minuten Savasana (diepe ontspanning)
– Afsluiten met een kop thee
– Totale duur van de les met afsluiting 75 minuten
In een cyclus van 9 lessen wordt er gewerkt met verschillende thema’s. Enkele voorbeelden van thema’s kunnen zijn: het werken met de chakra’s, het versterken van de bekkenbodem, het versterken van de wervelkolom, detox (reinigen), ontspanning en vergroten van vitaliteit.
In de lessen wordt gebruik gemaakt van Pranayama (specifieke ademoefeningen) die passend zijn bij het thema.
De lessen worden verzorgd door een ervaren yogadocent.
Ook zijn er mogelijkheden tot individuele lessen, deze les wordt dan speciaal op jou aangepast. Dit kan bijvoorbeeld als je specifieke lichamelijke problemen hebt of spanningsklachten als hyperventilatie, angsten en somberheid.