Yogalessen

Maandagavond:
19:00uur tot 20:15uur Gentle yoga. Een zachtere vorm van yoga met het accent op de adem, meditatie en mindfulness.
20:30uur tot 21:45uur Yin Yoga

Dinsdagavond:
19:30 uur tot 20:45 uur  Hatha Yoga
20:30uur tot 21:45uur Hatha Yoga vanaf september 2021 in te boeken

Woensdagavond:
18:30uur tot 19:45uur Zwangerschapsyoga door Erna Bouwhuis
– ademoefeningen
– houdingen die ruimte geven in je lichaam, kracht en souplesse
– lessen met partner
– lessen gericht op de bevalling

20:15 uur tot 21:30uur Tai chi Qigong door Julian Webber
De standaard lessen zijn anderhalf uur en bestaan uit 15 minuten meditatie, 45 minuten Qigong, 10 minuten diepe ontspanning en tien minuten gezellig samen thee drinken. De prijzen zijn inclusief lesmateriaal.

Donderdagochtend:
9:15uur tot 10:30uur Hatha Yoga

Donderdagavond:
18.30uur tot 19:45uur Yoga met pit: Fysiek extra uitdagende lessen
20:00uur tot 21:15uur Hatha Yoga

Vrijdagavond: vanaf september 2021 in te boeken gaat door bij voldoende deelname.
19:30uur tot 20:45uur Tai chi Qigong door Julian Webber
De standaard lessen zijn anderhalf uur en bestaan uit 15 minuten meditatie, 45 minuten Qigong, 10 minuten diepe ontspanning en tien minuten gezellig samen thee drinken. De prijzen zijn inclusief lesmateriaal.

Zondagochtend:
10.00uur  tot 11.15uur Tai Chi Qigong door Julian Webber. De standaard lessen zijn 75 minuten en bestaan uit  15  minuten meditatie, 45 minuten Qigong, 10 minuten diepe ontspanning en tien minuten gezellig samen thee drinken. De prijzen zijn inclusief lesmateriaal.

Waar bestaat een yoga les van yoga2all uit?

– +/- 55 minuten Asanas (lichaamshoudingen)

– +/- 10 minuten Savasana (diepe ontspanning)

– Afsluiten met een kop thee

– Totale duur van de les met afsluiting 75 minuten

In een cyclus van 9 lessen wordt er gewerkt met verschillende thema’s. Enkele voorbeelden van thema’s kunnen zijn: het werken met de chakra’s, het versterken van de bekkenbodem, het versterken van de wervelkolom, detox (reinigen), ontspanning en vergroten van vitaliteit.

In de lessen wordt gebruik gemaakt van Pranayama (specifieke ademoefeningen) die passend zijn bij het thema.

De lessen worden verzorgd door een ervaren docenten.

Ook zijn er mogelijkheden voor individuele coachtrajecten, deze trajecten worden speciaal op jou aangepast. Dit kan bijvoorbeeld als je specifieke lichamelijke problemen hebt of spanningsklachten als hyperventilatie, angsten, somberheid, overspannen en burn-out.

Dan verwijs ik je graag door naar mijn coachpraktijk Self Balance http://www.selfbalance.nl

 

https://yoga2all.virtuagym.com//classes/week/?event_type=3&embedded=1